最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善

: （優活健康網編輯部／綜合整理）上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。

吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能

上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。

上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食物」，以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好，添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」，刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。

別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險

此外，這一類體型者，會有容易疲勞的現象，雖然感到體力不足，可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛，否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。

這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，食物也要攝取，蔬果：促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔：提高胃的消化作用。牛蒡：牛蒡的纖維可刺激腸壁，排出廢氣與宿便。

禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食

除此之外，飲食型態也需做以下三點改善：1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則，在睡覺之前的三、四個小時，一定要禁止飲食。

（本文摘自／無齡的養生智慧／時報出版）

FBI也證實：失蹤本周限時購買優惠中國少女 和父母一起

: 影音來源：globalnews

美國當局指出，一名12歲中國女孩稍早在華盛頓地區機場失蹤，引發警方大規模搜尋，後來這名女孩被發現與父母在一起，未受到任何傷害。

報導引述美媒說，馬金晶（Jinjing Ma，音譯）參加從中國赴美的旅遊團，原定當天離境，但在機場拿回護照、辦理登機前就脫隊。旅行團準備離開時發現她失蹤。

???不是被綁架！華盛頓機場失蹤華女被親生父母接走

警方指出，帶走馬金晶的是一名身著黑衣的未知亞裔女性。馬金晶當時在機場遇到這名女子，女子協助馬金晶更換衣服，「然後兩人一起走到機場的『到達』區域後，從監控中消失」，這種情形一度引起懷疑她可能遭到綁架。

華盛頓都會機場管理局（Metropolitan Washington Airports Authority）後來聲明指出，馬金晶「目前人在紐約市皇后區，平安地受到她的父母親監護」。

美國聯邦調查局（FBI）證實，這名少女和父母在一起。

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